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美職／滿場球迷搶看他 一朗也被嚇到
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記者王怡翔／綜合報導
美國大聯盟西雅圖水手今（17）日熱身賽以6：4擊敗日職讀賣巨人，傳奇球星鈴木一朗是全場球迷最關注的焦點，只可惜3打數無安打，熱身賽連續21打席無安打持續中，和日本投手對戰，鈴木一朗賽後接受訪問笑說：「球是慢了一點。」
▲鈴木一朗東京巨蛋熱身賽。（圖／翻攝自水手推特）
鈴木一朗今天擔任右外野手打第9棒，3次上場打擊都沒有敲出安打，第2打席曾拉出一支強勁的平飛球只可惜出了界外，讓全場日本球迷都發出嘆息，守備上則發揮水準，接殺坂本勇人深遠飛球，球迷們都起立鼓掌。
相隔許久再度對戰日本投手，讓鈴木一朗相當有感覺，他笑說：「球是慢了一點，從休息室看就有點嚇到，雖然投手球不是很快，但是看得出來大家都謹慎的盡全力投球。」
巨人和水手的熱身賽是打午場，但當地時間10點出頭東京巨蛋就已經湧入許多球迷，比賽開打時座無虛席，讓鈴木一朗也嚇了一跳，他說：「這感覺真的很特別，很感謝所有的球迷們，東京的球迷最棒了。」
總教練Scott Servais對於鈴木一朗的表現則說：「我不覺得他會有壓力，這是他爭取來的，這次春訓有些慢熱，但今天看得出來擊球點不錯，只可惜出了界外，防守上也有好表現。」明日水手將和巨人在打一場熱身賽，Servais表示鈴木一朗仍會是先發。
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按摩內關穴 養生助消化
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記者王勗／台南報導
年節團聚期間，少不了大魚大肉吃吃喝喝，除夕一路吃到年初二，對腸胃造成大負擔。奇美醫學中心中醫部總醫師李俞生表示，食物積聚在胃腸道，容易引起急性的胃腸發炎，過年期間飲食應避免油膩、生冷、及難消化的奶類及蛋白質等，透過按摩內關穴及丹田處，配合適量運動幫助消化，減少腸胃道的負擔，才能健康過好年。
過年期間吃飽飯後，一家人坐在一起看電視、聊天、打牌等，腹腔空間不足、腸胃蠕動減緩，消化系統也受到影響，形成積食影引起急性腸胃發炎。而脾、胃是後天之本，脾虛人的正氣（抵抗力）變弱，也容易生病。一般常見的症狀有嘔吐泛酸、腹瀉、腹脹悶痛、口腔出現酸臭味、食慾減退等症狀。且民眾可以觀察舌象及糞便，是否有舌苔厚膩或是糞便有酸腐氣味等。
奇美醫學中心中醫部總醫師李俞生表示，據中醫養生觀，民眾可以選擇一些果醋調理過的蔬果或肉類，讓胃腸道更好消化，多喝熱茶幫助消化。民眾也可以透過按摩手腕內側上三指處的內關穴，內關穴的功效為和胃、寬胸、降逆、止嘔，經研究證實可以增加胃的排空，特別是飽食後的胃悶脹不適感，經過按壓內關穴 3到 5分鐘，可以立即緩解不適感。另外按摩丹田處也能有效幫助腸胃道蠕動，以肚臍為圓心，順時鐘方向由內往外按摩。醫師李俞生也建議飯後稍微散步時 5分鐘，也有助消化效果。
醫師李俞生強調，飲食上宜減少油膩、糯米類食物，生冷食物（如生菜、生肉等）、不易消化蔬果食物）如果皮、玉米等）及奶類等食物，由於消化時間較長，容易加重胃腸消化的負擔，也建議民眾提高纖維蔬果的攝取量，減少蛋白質及脂肪類的攝取並細嚼慢嚥，才能有效減緩消化不良的風險。
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