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青年盃射箭錦標賽 竹市成績亮眼
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一○八年全國青年盃射箭錦標賽日前於花蓮縣玉里卓溪國小落幕，國內重要射箭賽事，賽程包含一系列大專（公開）、國小、國中、高中組的團體和個人對抗賽。新竹市選手總計奪下十金三銀三銅的好成績，各年段皆有所斬獲。市長林智堅表示，市府推動體育四級培訓制度有成，尤其在射箭項目展現完整培訓成果，希望目指二○二○東京奧運。
首發賽程由國小、國中與複合弓組先上場，香山國小代表隊出賽，奪下五金的耀眼成績，其中女子團體由張瑋軒、張琁、方昀安、蔡心渝組成，在排名賽、對抗賽皆奪下冠軍，而在六年級個人排名賽、對抗賽則由張瑋軒奪下雙金牌，五年級組則由方昀安拿下個人排名賽金牌。
香山國小葉淑慧教練表示，小選手們戰勝了心理壓力，在團體賽最後關頭射下了桃園縣大竹國小。拿下雙金牌的張瑋軒則決定繼續就讀富禮國中繼續射箭生涯。
緊接著上場的國中組賽事，由富禮國中接手拿下三金一銀二銅的佳績，國女組團體對抗賽由張家欣、蘇思敏、顧靜彤、鄔旻之拿下金牌，而蘇思敏更在九年級組個人對抗賽再拿一金，鄔旻之拿下銀牌；七年級的林嘉妤也在個人對抗賽上拿下金牌，蔡穎萱奪下銅牌，另外國男組七年級個人對抗賽則由林育淵拿下銅牌。
溫雅雲教練於賽後表示，蘇思敏的表現漸入佳境，越來越能掌握比賽節奏，金牌穩穩落袋。
高中組和公開組的比賽，高中組拿下一金一銀一銅的成績，由不敗香山高中女子團體陽亞蓉、蘇思蘋、蘇奕云、康祐綾順利拿下女子團體組金牌、香山高中楊雅蓉在女子組個人對抗賽奪下銅牌；另外在高男組的個人對抗賽上，由新竹高商羅逸帆奪下銀牌，最後公開組女子組則由奧運國手譚雅婷奪下金牌、林詩嘉拿下銀牌。
倪大智教練表示，高中組選手們全力備戰全國中等學校運動會，勢必要為新竹市拿下好成績。
林智堅市長對選手的好表現表達肯定與鼓勵，他說，由於射箭講求冷靜和穩定度，在新竹市這座多風的城市中，射箭是一項值得驕傲的運動，將持續列為重點發展項目，期盼能培育出更多好手，在更大的舞台發光發亮。
收假上班就嘆氣？ 這其實不是收假症候群
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【健康醫療網／記者黃思齊報導】連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。
還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意
隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。
生活一成不變 越來越懷疑自己
「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。
放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整
對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。
實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變
由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。
釐清內心真實想法 適時紓解壓力
若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。
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