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商品訊息簡述:
見網友 警籲關注人事時地物
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鑑於網友遭到性侵害的案件逐年攀升。因此，基隆市警局婦幼警察隊昨日特別呼籲青少年網路虛擬世界陷阱多，交友應更謹慎，見網友時，要關注「人事時地物」五大安全守則，做到自我保護，以防患未然。
基警婦幼隊指出，近年來，網路交友成為時下青少年相當流行的交友方式，但因缺乏自我保護概念，網友遭到性侵害案件逐年攀升。據統計，受害者多透過Wootalk、Justdating、WeChat、FB、Line等App認識陌生網友。
基警婦幼隊表示，身處網路世代，家長與其禁止孩子使用網路，不如培養孩子正確交友習慣，例如約會地點避免到PUB、KTV等隱蔽場所；手機設定「一鍵通話」，遇事可立即對外聯繫；離開視線的飲料勿再飲用，以免遭下藥。
基警婦幼隊隊長吳逸夫指出，若不幸遭到性侵，應採取「一不二要三求助」的原則，不急著清洗或更換衣物，以利採證；要記下加害者特徵、要保持現場完整，最後報警求助。吳逸夫表示，若有不肖網友以「掌握裸照」要求被害人勿報警，仍應勇敢挺身報案，警方受理後，會立刻展開調查，扣押對方手機、電腦硬碟等裝置，以免私密照片、影片遭流傳；如已外流，警方則透過電信業者、國家通訊傳播委員會等，及早阻斷傳播，徹底保護被害人權益。
晚餐只吃水果能減肥？ 醫師：不可行
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生活中心／綜合報導
不少人以為晚上不吃白米飯，吃一點水果能夠減肥。但真是如此嗎？大陸媒體《健康報》的醫師認為，「每天好好吃三頓飯，是健康的基礎。」健康報報導，北京協和醫院營養科主任醫師于康認為，不吃主食的減肥方法不可行，蔬菜不能替代主食，水果也不能替代主食。
▲瘦身（圖／翻攝自pixabay）
蔬菜和水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要來源。儘管蔬菜和水果有很多共同之處，但他們是不同種類的食物，營養價值優勢不同。蔬菜尤其是深色蔬菜所含的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物都高於水果，因此水果不能代替蔬菜。但另一方面，膳食中水果可以補充蔬菜攝入不足的問題，水果中的碳水化合物、有機酸、芳香物質比新鮮蔬菜多，而且水果食用方便、不需烹調，營養成分不會因高溫而有損失，所以蔬菜也無法代替水果。
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